Bioladen in Wien gesucht? Bio-Einkaufsadressen in Wien
Auf der Suche nach einem Bioladen in Wien? Bio-Lebensmittel liegen im Trend, sind gesund und schonen die Umwelt; darum bieten wir nachfolgend eine Auflistung von Bio-Einkaufsadressen in Wien. Doch was genau sind Bio-Lebensmittel eigentlich? Bio-Lebensmittel sind Lebensmittel, die aus ökologischer Landwirtschaft stammen. Der Begriff "Bio-Lebensmittel" wurde von der EU gesetzlich definiert. Damit sich Gemüse "Bio" nennen darf, muss es aus ökologisch kontrolliertem Anbau stammen darf nicht gentechnisch verändert werden und muss ohne die Zugabe von Pestiziden, künstlichem Dünger oder Abwasserschlamm angebaut worden sein Tierische Bio-Produkte müssen folgende Vorgaben erfüllen: artgerechte Haltung lt. EG-Ökoverodnung keine Behandlung mit Antibiotika und Wachstumshormonen Bio-Produkte [...]
Tipps gegen Hunger bei einer Diät
Während einer Diät kommt es sehr oft vor, dass man schon vor den Mahlzeiten Hunger verspürt. Um hier nicht zu ungesunden Snacks zu greifen kann Wasser helfen Tipps gegen Hunger bei einer Diät Warmes/heißes Wasser gegen Hunger Wenn Sie während einer Diät zwischen den Mahlzeiten Hunger haben, können Sie diesen vorerst dadurch stillen, indem Sie ein Glas warmes oder heißes Wasser trinken. Das Wasser füllt zunächst den Magen und gibt durch die Wärme ein zusätzliches Sättigungsgefühl ab. Im Allgemeinen ist es sehr wichtig, dass mindestens 2 Liter Wasser oder Tee ohne Zucker getrunken werden. Das kurbelt den Stoffwechsel an und [...]
Was tun gegen Heißhunger?
Gerade bei einer Diät neigt man dazu Heißhunger-Attacken zu entwickeln. Um hier nicht die hart erkämpften Pfunde wieder drauf zu essen, hier ein paar Tipps um diese zu überbrücken: Tipps gegen Heißhunger Zähne putzen Bei Heißhungerattacken hilft es häufig, sich die Zähne zu putzen. Danach ist der Appetit meist fast wie weggeblasen. Das liegt meist daran, dass wir unterbewusst einen schlechten Geschmack im Mund loswerden wollen. Kaugummi Wenn gerade keine Zahnbürste in der Nähe ist, können Sie auch einfach einen Pfefferminzkaugummi oder einen Zahnpflegekaugummi benutzen. Flüssigkeit Eine weitere Ursache für Appetit ist auch häufig Durst. Trinken Sie zunächst etwas Wasser [...]
Gesundes Naschen
Wer seiner Figur zu liebe etwas abnehmen möchte, muss aufs Naschen nicht völlig verzichten. Hier gesunde Naschereien, die auch bei Diäten teilweise erlaubt sind Gesundes Naschen Fruchtgummi Fruchtgummi, wie z. B. Gummibären sind ideal um einer Heißhungerattacke auf Süßes entgegen zu wirken, da es im Gegensatz zu Schokolade oder Marzipan kein Fett enthält und somit in Maßen genossen ein schlanker und süßer Snack ist. Das gleiche gilt übrigens auch für Bonbons und Lutscher. Obst Greifen Sie bei einem Gusta auf Süßes zu Obst: Erdbeeren, Himbeeren, Melone. Trockenfrüchte Trockenfrüchte sind ein idealer Snack, der Heißhunger stillen kann. Diese enthalten alle Nährstoffe der [...]
Süßen ohne Zucker
Wer es gern süß mag, seinen Verbrauch an Industriezucker jedoch etwas drosseln möchte, kann zu einer gesunden Alternative greifen. Hier haben wir gute Alternativen zu Zucker zusammengestellt Süßen ohne Zucker Honig Quarkspeisen, Joghurt, Salatdressing, Kuchen und alle möglichen Breie lassen sich sehr gut mit Honig kombinieren und bekommen auf diese Weise sogar mehr Geschmack und ein besonderes Aroma. Auch Tee kann mit Honig herrlich süßer gemacht werden und besser schmecken. Doch Vorsicht: Babys und Kleinkinder sollten keinen Honig zu essen bekommen, wie Ernährungsexperten raten. Dicksaft Dicksäfte gibt es in verschiedensten Geschmacksrichtungen. Mein Favorit ist hier der Agavendicksaft. Dieser eignet sich [...]
Wo ist denn am meisten Eisen enthalten?
Eisenmangel ist in der heutigen Zeit ein häufiges Problem. Gerade Frauen - speziell schwangere und stillende - kämpfen oft damit, zu wenig von dem Spurenelement zu haben. Wer nicht gleich mit Vitaminpräparaten anrücken möchte, und sich natürlich Eisen zuführen möchte, sollte sich diese Liste an Lebensmitteln einprägen und diese vermehrt in seinen Mahlzeiten einbauen: Eisen in Lebensmitteln Lebensmittel mit Eisenanteil: Schnittlauch Petersilie Sauerampfer Spinat Pistazien Mandeln Sesam Sonnenblumenkernen Pinienkernen Linsen Bohnen Sojabohnen Sojamehl getrocknete Marillen getrocknete Feigen Haferflocken Hirse Weizenkeime Grünkern getrocknete Steinpilze Pfifferlinge Stockfisch Rotbarsch Austern Miesmuscheln Innereien (Schweineleber, Kalbsleber, Leberwurst usw.) Hühnerfleisch Tipps eisenreiche Lebensmitteln im Alltag einzubauen [...]