Lavendel – die besten gesundheitlichen Anwendungen
Kennen Sie das? Sie liegen nachts wach im Bett und gehen die Alltagssorgen und die nächsten Tage im Geiste durch? So ist von Schlaf keine Rede und am nächsten Tag fühlen Sie sich wie gerädert. In diesem Fall eignet sich Lavendel sehr gut, er wirkt beruhigend und sogar angstlösend. Damit er wirklich angstlösend wirkt, sollten Sie nicht nur ein Duftöl verwenden, sondern ein hochwertiges ätherisches Lavendelöl aus der Apotheke. Auch das Ätherische Duftöl nie unverdünnt auftragen, es kann Allergien auslösen. Lavendel - die besten gesundheitlichen Anwendungen Nachfolgend ein paar Tipps, wie Sie Lavendel anwenden können: Tee - für guten Schlaf [...]
Schlafen bei Hitze – die besten Tipps & Tricks
Zu heiß um zu schlafen - wenn das Schlafzimmer zum Backofen wird. Durchnässte Bettwäsche und gefühlte 80 Grad im Schlafzimmer, der Blick wandert genervt zum Wecker - schon wieder. Leider gehöre ich zu den Menschen, die bei tropisch, schweißtreibenden Temperaturen, nachts kein Auge zumachen können. Ein- und Durchschlafen wird zur Folter. Darum habe ich die Zeit genutzt, und die besten Tipps gesammelt, wie man bei Hitze besser schläft. Tipps & Tricks gegen Sommerhitze im Schlafzimmer Hitze draußen lassen Damit die Hitze dort bleibt wo sie hingehört, nämlich draußen, die kühle Morgenluft nutzen und das Schlafzimmer kräftig lüften. Damit sich der [...]
10 Tipps gegen Hitze
Herrliche wenn es endlich Sommer ist, doch manchmal kann die Hitze einem auch ganz schön zusetzen. Speziell in Büros ohne Klimaanlagen oder gar, wenn man draußen in der Sonne arbeiten muß. Hier haben wir 10 Tipps gesammelt, damit man große Hitzewellen gut übersteht: 1. Baden oder Duschen Das beste gegen die Hitze ist im kühlen Wasser zu baden oder zu duschen. So kühlt der gesamte Körper ab und wirkt viel besser als ein Ventilator. 2. Ventilator aufstellen wenn keine Klimaanlage zur Verfügung steht und eine kühle Dusche auch nicht möglich ist, dann kann ein Ventilator helfen die Körpertemperatur zu senken. [...]
Fit in den Frühling
Die Tage werden immer länger, es wird wärmer und ein Blick in den Kleiderschrank verrät, dass das schöne Sommerkleid vom letzten Jahr einfach nur kneift. Höchste Zeit dem Winterspeck an den Leib zu rücken, Zeit für Fitness im Frühling! Wie werde ich Fit für den Frühling? Eigentlich ganz einfach, mit Bewegung. Das schöne Wetter und die länger werdenden Abende laden geradezu ein vom Sofa aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen. Ob an der frischen Luft, im Fitnessstudio oder zuhause ist reine Geschmackssache. Welche Sportarten sind ideal? Um schnellen Erfolg zu sehen ist es anzuraten eine Mischung aus Ausdauer- und [...]
Fastenkur zum Abnehmen
Gerade wenn der Sommer vor der Tür steht merken einige Leute, dass die Sommerkleidung doch ein wenig enger sitzt als im Vorjahr. Sie wollen unbedingt noch schnell ein paar Pfunde verlieren und versuchen sich an diversen Diäten. Die Fastenkur ist zwar keine Diät an sich aber man verliert damit auch ganz gut Pfunde. Sinn der Fastenkur ist das Entschlacken des Körpers, gerade im Winter neigen viele Leute dazu viel zu fett zu essen. Der Körper übersäuert dadurch, das kann sich durch unreine Haut, Sodbrennen, Verdauungsstörrungen und Trägheit äußern. Hier hilft die Fastenkur. Wie macht man eine Fastenkur? Es gibt verschiedene [...]
Zu viel Hygiene kann Allergien auslösen!
Wer sich schon einmal die ganzen Reinigungsmittel angesehen hat, wird feststellen, dass meist Antibakteriell auf der Flasche steht. Im heutigen Zeitalter will sich jeder so gut es geht vor Keimen und Bakterien schützen. Diese sind es aber die der Körper in gewissem Maße sogar braucht. Warum braucht der Körper Keime? Der Körper benötigt Keime und Bakterien damit das Immunsystem etwas zu tun hat. Das Immunsystem bekämpft Erreger, jeder körperfremde Stoff wird als Fein erkannt und sofort vernichtet. Wenn die Umgebung nun steril, also Keim- und Bakterienfrei ist, hat das Immunsystem nicht mehr zu tun. Da es aber arbeiten will, wird [...]
Sollte man sein Kind impfen lassen?
Der Trend sein Kind impfen zu lassen geht unverständlicherweise mehr und mehr zurück. Erschreckend ist, dass viele Eltern ihre ungeimpften Kinder sogar zu sogenannten Masernpartys schicken. Sie lassen das gesunde Kind zu Kindern die gerade eine Krankheit durchmachen und das in der Hoffnung, dass ihr Kind sich ansteckt und so Antikörper gegen das Virus bildet. Den Eltern ist nicht klar, welchem Risiko sie ihr Kind aussetzen, von den Spätfolgen will man gar nicht erst sprechen! Welche Impfungen gibt es? Jedes Kind sollte eine Grundimmunisierung bekommen. Die Standardimpfungen sind Diphtherie, Tetanus, Pertussis (Keuchhusten), Poliomyelitis (Kinderlähmung), Haemophilus Influenzae Typ B (Hib), Hepatitis [...]
Warum ist der Norovirus so gefährlich?
Gerade im Moment ist der Norovirus wieder ein sehr großes Thema. Die Arztpraxen werden mit Menschen überflutet, die an Durchfall und Erbrechen leiden. Nur wer weiß, was der Norovirus ist, kann sich davor auch schützen. Das Wichtigste vorweg, der Norovirus ist gerade für Babys, Kleinkinder und ältere Menschen sowie Schwangere sehr gefährlich. Durch die Durchfälle und das Erbrechen kann es zu einem akuten Flüssigkeitsverlust im Körper kommen. Der ganze Kreislauf kann zusammenbrechen! Wie wird der Norovirus übertragen und was sind die Symptome? Man steckt sich mit dem Norovirus durch Schmierinfektion aber auch durch Tröpfcheninfektion an. Das heißt, entweder nimmt man [...]
Was genau stärkt das Immunsystem?
Wie kann ich das Immunsystem stärken? Das fragen sich immer wieder viele Menschen, vor allem, wenn man mit einer Verkühlung kämpft. Tatsächlich kann man sehr viel für sein Immunsystem machen. Einfache Dinge eigentlich, die man im Alltag leider wegen Zeitmangel oder Stress einfach weglässt oder sogar verlernt. Umso wichtiger, wieder achtsam mit seinem Körper umzugehen und das auch schon den Kindern beibringen. Denn, zu jeder Jahreszeit sollte man sich viel an der frischen Luft bewegen, um so die Widerstandskräfte zu aktivieren. Auch ganz wichtig ist eine gesunde Ernährung, mit vielen Vitaminen. Dies gilt natürlich nicht nur für die Erwachsenen, sondern [...]
Bananen und Sanddorn zur Stärkung der Abwehrkräfte
Speziell in der kalten Jahreszeit sollte man darauf schauen, seine Abwehrkräfte zu stärken. Vitamine eignen sich sehr gut um nachzuhelfen. Und damit es auch richtig gut schmeckt, hier ein Tipp für einen Vitamin Cocktail: Rezept für einen Milchshake mit Bananen und Sanddorn Zutaten: 200 ml Milch Banane 1 EL Sanddornmark (im Reformhaus erhältlich) Anleitung: Die Banane schälen und klein schneiden. Alle Zutaten einfach in den Mixer geben, pürieren – fertig. Lesen Sie auch: Rezept für einen Bananen Erdbeer-Shake Foto von Sabine, meinhaushalt.at